このコラムでは、私がヨーロッパや日本で出逢った「おっ」と目を引くお品物や、素敵なお店などを紹介していきます。

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先月、所属しているメンバーシップクラブの方から「Body Love Day Retreat」というイベントにご招待いただいたので、その様子をご紹介します。（メンバーシップクラブについてはvol 3をご覧ください。）

日本でも、ヨガやピラティスのレッスンはかなり浸透していますが、今回のイベントは一味違い、朝から夕方までの長めのセッションを通して、「自分の体との関係を見つめ直す特別な時間を過ごす」というもの。

ホストはクレア、エイミー、タティアナという素敵な女性3名
普段は別々に活動されていますが、今回のイベントは3人のコラボレーションで実現したそうです。

イベントはまず、クレアとエイミーによるピラティスと瞑想のセッションでスタート！天窓から降り注ぐ陽の下で、アムステルダムにもやっと本格的な夏が到来したんだなぁと実感。

ピラティスの後は、ガーデンに移動して、参加者同士で自分の日々の食生活をシェアし合ったり、食べ物や飲み物に対する自分の考え方を見つめ合うセッションへ。

ファシリテーターから出された最初の質問が
『食べ物が自分の幸せの割合において何%を占めるか？』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
（そんなこと考えたこともなかったな・・・🤔)
大体の人は、普段よく食べているものや食べないものを、無意識的に選択していますが、その裏には何かしらの理由があります。参加者同士で、その理由を共有したり、理想の食生活を送るために自分の考え方や行動をどう変えていくか、などを話しました。

ランチタイムには、クレアがパートナーと共に運営している「Recover」が提供する、体に優しく栄養価の高いメニューが振る舞われました。１品１品、テーマのカラーがあって、とってもカラフル！全体的に薄味で素材の味が際立つ味付けになっていました。

ベリーのタルト🫐もちろん天然着色料のみを使用　色の見た目とは(裏腹に)美味しかった🫐

最後は、タティアナのガイドによる「セルフリアリゼーション」の時間。
ストレスが原因で体に異変が生じたり、お肌のコンディションが悪化することがありますよね。
その影響の出方は人によってさまざまですが、小さな体からのサインを見過ごして日々生活を送っている人が多く、タティアナ自身もそういった経験があったとか。その経験談を参考に、自分の傾向にも意識を向けたところで、本日最後のプログラム、瞑想の時間へ。瞑想後は、朝一番に行ったピラティスと、摂取したものがヘルシーなものばかりだったことも相まって、心も体も綺麗に浄化されたような感覚に包まれました！

プログラム全体を通して、ストレスなくゆったりとした流れで進み、ノーストレスな意識高い系のイベントでした。
ダイエットがテーマのイベントなら、日本にもお金をかけて参加する方は沢山いらっしゃいますが、自分の心と体と繋がるというテーマのイベントに約2万円かけて参加しているアムステルダム在住の女性たちの意識の高さにも刺激を受けた体験でした。

英語が大丈夫な方は、タティアナがオンラインで提供する、
こちら　の30分無料「セルフリアリゼーション」瞑想のトライアルもあるのでチェックしてみてください。

🌱Cafe Recover 📍Rozengracht 231, 1016 NA Amsterdam https://www.recoverfood.nl/menu
🦄Amy メンタルヘルスセッション・メディテーションセッション　https://www.amyloumaxwell.com/